本报讯近日，广汉市金雁中学以“我的情绪”为主题的心理健康讲座分批次在初一、初二年级举行。这堂课的初衷，是教会每一个正在经历青春期情绪“暴风雨”的孩子如何去管理自己的情绪。

金雁中学的心理健康教师曾多次观察到，部分初中生因不会处理“考试失利”“朋友没及时回消息”“被第三人告知有人说自己坏话”等日常小事，而导致情绪崩溃或发生冲突。这在心理学上被称为“情绪ABC理论”：影响学生情绪的往往不是具体事件，而是他们看待事件的方式。

讲座由此切入，正式解锁“情绪ABC”的密码。讲座中，心理老师通过“半杯水”的故事，引导学生看到同一件事会因为自己不同的想法而产生不同的情绪。在此基础上，讲座中最精彩也最受学生欢迎的互动环节，是结合 “考试没考好”等这些人人都有体会的校园高频场景，让学生分小组对比“消极认知”与“积极认知”带来的情绪差异。

“以前我总觉得是别人惹我生气，现在才明白，是我自己的想法在‘导演’情绪。”一名学生在分享感悟时说道。金雁中学德育处相关负责人表示，这样具有实操性和趣味性的讲座，是学校推进心理健康教育常态化、精准化的一个缩影。未来，学校将继续聚焦学生成长需求，全方位护航学生心理健康成长。

                                                                                                                            徐露 

来源：德阳日报